— Von der Schwangerschaft über die Rückbildung bis ins Kinderalter - wir haben ein reichhaltiges Kursangebot. Auch Vereine, Firmen und Schulen profitieren davon. Du suchst neben der Bewegung die Regeneration und einen Booster in Deiner Persönlichkeitsentwicklung? Dann scrolle ganz nach unten...

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Schwangerschaftsgymnastik - fitdankbaby PRE

ab der 14. Schwangerschaftswoche! Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Tausche Dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.
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Rückbildungskurs mit Baby

Die Rückbildung mit Baby unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess. Der Beckenboden und die sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt. Der Kurs findet mit Baby statt. Wann: ab 6 Wochen nach der Geburt (bzw. 8 Wochen bei Kaiserschnitt) bis etwa 7 Monate, wenn das Baby krabbelt. Auch der spätere Einstieg macht Sinn, idealerweise innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt. Ältere Geschwister dürfen auch dabei sein. Es hat genügend Platz im Bewegungsraum und dazu eine gut eingerichtete Kinderecke.
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Rückbildungskurs ohne Baby

Die Rückbildung unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess. Der Beckenboden und die sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt. Der Kurs findet ohne Baby statt. Wann: ab 6 Wochen nach der Geburt (bzw. 8 Wochen bei Kaiserschnitt) bis etwa 7 Monate nach der Entbindung. Auch der spätere Einstieg macht Sinn, idealerweise innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt.
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fitdankbaby-Kurse

Wir bieten fitdankbaby-Kurse für Mamas mit Babys ab 3 Monaten bis etwa 3 Jahre an. Ein geniales Mama-Fitness-Konzept, wo die Kinder voll eingebunden sind. Genauso wie für die Drinnensportler gibt es auch das OUTDOOR-Konzept in der Natur. Und für die Papas haben wir die PAPA-Kurse!
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Kinder Aerial Yoga MINIS ab Kindergarten

AUSGEBUCHT - WARTELISTE Im Kid's Aerial Yoga MINIS kannst Du Dich so richtig austoben. Herumfliegen, aktrobatische Kunststücke üben und schwerelos im Tuch schaukeln. Es wird spielerisch mit dem Körper geturnt und und ausprobiert. Selbstvertrauen, Konzentration und Mut werden gefördert. Motorik, Körperspannung und das Wahrnehmen des eigenen Körpers im Raum werden geschult. Danach entspannst Du Dich eingerollt wie in einem Kokon in den Yogatüchern. Nur fliegen ist schöner....
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Hip Hop für Teenies

Eine Stunde für Jugendliche, die richtig "fägt". Zu verschiedenen Beats wird getanzt, Choreos werden eingeübt und unterschiedliche Tanzrichtungen ausprobiert. Diese Stunde lebt vom Tanzen und von der Leidenschaft, die Sabrina dafür mitbringt.
Anmeldung/Infos bei Sabrina Baumann: 079 203 24 07