10:15-11:30
fitdankbaby MIX
16:40-17:30
Kids Aerial Yoga
Hier kannst Du Dich richtig austoben. Herumfliegen, akrobatische Kunststücke üben und schwerelos im Tuch schaukeln, experimentieren, spielen. Selbstvertrauen, Konzentration, Motorik, Körperspannung und Mut werden gefördert. Danach entspannst Du Dich eingerollt wie in einem Kokon in den Yogatüchern. Nur Fliegen ist schöner....
18:00-18:40
After Work Session (Abostunde)
18:45-20:00
Vinyasa Yoga
Die Stunde beginnt meist mit einer kurzen Meditation, einer Atemübung, eine Aufwärmphase und danach fliessen wir durch den Hauptteil. Gegen Ende der Lektion gibt es ruhigere Dehnübungen und zum Abschluss eine längere Entspannung.
mit Caroline Mäder - direkt bei ihr anmelden +41 78 894 51 23
20:05-21:20
Schwangerschafts- gymnastik
09:00-09:40
Mama Morning Workout (Abostunde)
Möchtest Du Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen? Dann ist das Mama Morning Workout genau richtig für Dich! Während Du im ersten Teil Deinen Herzrhythmus erhöhst und ins Schwitzen kommst, kräftigst Du im zweiten Teil Deine Muskeln. Natürlich sind auch Frauen ohne Kinder herzlich willommen!
09:50-10:50
Rückbildung mit Baby
19:40-20:40
Aerial Yoga (Abostunde)
09:20-10:50
Mama-Kind-Yoga
19:45-20:45
Yoga (Abostunde)
09:30-10:45
fitdankbaby MIX
16:40-17:30
Kid's Yoga
Keiner ist zu klein, um ein Yogi zu sein!
Ja, wir machen zusammen Yoga – auf eine sehr spielerische Art und Weise! Wir verwandeln uns in Tiger, Elefanten, Hunde, Hasen und Co., reisen gemeinsam in die Welt der Fantasie und Träume und lernen auf unser Herz zu hören. Bist du dabei?
Direkt bei Karin Brügger melden: +41 79 466 61 92
17:40-18:20
TRX (Abostunde)
Jeden 1./3. /(5.) Donnerstag im Monat
Das TRX-Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das mithilfe der TRX-Schlinge ausgeführt wird. Alle Muskelgruppen werden aktiviert und tiefgehend traininert. Let's gooooo!
18:30-19:30
YogAlign (Abostunde)
19:45-20:45
Rückbildung ohne Baby
09:30-10:30
Aerial Yoga (Abostunde)
NEU ab 01.09.2023!
Eine ganz neue Art Yoga zu erleben! Du hängst mittels eines grossen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Verspieltheit erfährst. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch und das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieser Stunde.
17:00-18:00
Bungee Fitness KIDS
EXTRA FÜR DIE KIDS!
Flieg und springe mit im Bungee for Kids. Es wird so viel Spass machen.
Melde dich direkt bei Simone Oberholzer: +41 79 609 63 65
18:00-19:00
Bungee Fitness (Abostunde)
19:00-20:00
Bungee Fitness
Flieg dich in Form mit dem neusten Fitnesstrend, der dich sportlich auf allen Ebenen fordert, aber gleichzeitig auch unglaublich viel Spass macht.
Melde dich direkt bei Simone Oberholzer: +41 79 609 63 65