09:00-09:55

Bodyfit

Kinder dürfen mit dabei sein - Spielecke im Raum integriert.
Möchtest Du Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen? Dann ist das Bodyfit genau richtig für Dich! Während Du im ersten Teil Deinen Herzrhythmus erhöhst und ins Schwitzen kommst, kräftigst Du im zweiten Teil Deine Muskeln. Spass garantiert!

Melde dich für eine Schnupperstunde

10:15-11:30

fitdankbaby MIX

Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spass, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag.
Zum nächsten Kurs

16:40-17:30

Kids Aerial Yoga

2 PLÄTZE FREI
Hier kannst Du Dich richtig austoben. Herumfliegen, akrobatische Kunststücke üben und schwerelos im Tuch schaukeln, experimentieren, spielen. Selbstvertrauen, Konzentration, Motorik, Körperspannung und Mut werden gefördert. Danach entspannst Du Dich eingerollt wie in einem Kokon in den Yogatüchern. Nur Fliegen ist schöner....

AUSGEBUCHT

19:00-19:50

Funtone

Funtone ist ein freies, energiegeladenes und multifunktionales Training. In 45-Sekunden Intervallen werden alle Muskelketten im Körper optimal beansprucht. Die perfekte Symbiose aus Bewegungsvielfalt, Spass und Intensität. Ausprobieren und Effekt spüren.
Schnupperstunde anmelden

20:05-21:20

Schwangerschafts- gymnastik

Schwangerschaftsgymnastik - fitdankbaby® PRE - perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining in entspannter Atmosphäre. Koordination, Beweglichkeit und Kraft werden sanft trainiert. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet.
Zum nächsten Kurs

09:30-10:30

Rückbildung mit Baby

Die Rückbildung mit Baby unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess. Der Beckenboden und die sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt.
nächster Kursstart

18:45-19:15

TRX

Das Training mit den TRX-Schlaufen hat es in sich. Ein funktionelles Training für den gesamten Körper. Es trainiert gleichzeitig Koordination und Kraft und die Stabilisierung des ganzen Körpers. Effektiv, abwechslungsreich und spassig!
Schnupperstunde anmelden

19:45-20:45

Aerial Yoga

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben! Du hängst mittels eines grossen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Verspieltheit erfährst. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch und das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieser Stunde.
Schnupperstunde anmelden

09:20-10:50

Mama-Kind-Yoga

Wo Yoga und Entspannung auf Spiel und Spass trifft! Die Kinder dürfen in unserer tollen Kinderecke oder inmitten der Mamas spielen oder mitzumachen. Dieses vielfältige Yoga bezieht auch die Kleinsten herzlich mit ein durch Geschichten oder Nachahmung der Lieblingstiere. Gross und Klein lernt Konzentration, Ausgeglichenheit, Bewegung und zur Ruhe zu kommen. Das I-Tüpfelchen: die Bindung zu den Eltern oder zur begleitenden Person wird gestärkt.
Schnupperstunde anmelden

18:30-19:25

Intervall Training

Das ultimative Fitness-Paket. Hast du Lust auf Schwitzen, Ausdauer- und Krafttraining? Die Intervall-Stunde lässt überschüssiges Körperfett schmelzen. Belastungs- und Erholungsphasen wechseln sich ab.
Schnupperlektion anmelden

18:30-19:30

Streetdance

für Teenies ab 10  Jahren
Zu verschiedenen Beats wird getanzt, Choreos werden eingeübt und unterschiedliche Tanzrichtungen ausprobiert. Diese Stunde lebt vom Tanzen und der Leidenschaft dafür.

Melde dich direkt bei Sabrina: +41 79 203 24 07
Schnupperlektion anmelden

19:45-20:45

Yoga

Unser Yoga ermöglicht ein sicheres, schmerzfreies und präsizes Üben der Haltungspositionen und fördert Vitalität, Kraft und Flexibilität. Du lernst, deine natürliche Haltung aufzubauen durch eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule.
 
Schnupperlektion anmelden

09:30-10:45

fitdankbaby® MIX

Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spass, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag.
anmelden

18:30-19:30

Yoga -YogAlign

Yoga- YogAlign ermöglicht ein sicheres, schmerzfreies und präsizes Üben der Haltungspositionen und fördert Vitalität, Kraft und Flexibilität. Du lernst, deine natürliche Haltung aufzubauen durch eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule.
Schnupperlektion anmelden

18:30-19:30

Rückbildung ohne Baby

Die Rückbildung unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess. Der Beckenboden und die sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt. Einstieg: ab 6 Wochen nach der Geburt (bzw. 8 Wochen bei Kaiserschnitt) bis etwa 7 Monate nach der Entbindung.
Zum nächsten Kurs

09:00-10:00

Fitness Mix

In diesem Kurs fittest du in den verschiedensten Varianten und hältst so deinen Körper in Form. Ausdauer, Fettverbrennung und Kraftaufbau werden angekurbelt. 

KINDER WILLKOMMEN - SPIELECKE VORHANDEN
anmelden

17:50-18:50

Streetdance Mix für Teenies

Die megacoole Streetdance-Mix-Stunde für Teenies mit Sabrina Baumann. 

Direkt bei Sabrina Baumann melden 079 203 24 07
Schnupperstunde anfragen

09:00-09:40

M.A.X.®

Jeden 1. Samstag im Monat

M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.
Schnupperstunde anmelden

09:30-10:45

fitdankbaby PAPA

Für die sportlichen Väter! Ein funktionelles Krafttraining mit Babygewicht, Lieder und Spiele. PAPA Specials sind Sonderkurse, die als Einzeltermin angeboten werden - indoor oder outdoor.
Nächste PAPA Specials