— Von der Schwangerschaft über die Rückbildung bis ins Kinderalter - wir haben ein reichhaltiges Kursangebot. Auch Vereine, Firmen und Schulen profitieren davon. Du suchst neben der Bewegung die Regeneration und einen Booster in Deiner Persönlichkeitsentwicklung? Dann scrolle ganz nach unten...

Image
01

Schwangerschaftsgymnastik - fitdankbaby PRE

ab der 14. Schwangerschaftswoche! Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Tausche Dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.
02

Rückbildungskurs mit Baby

Die Rückbildung mit Baby unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess. Der Beckenboden und die sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt. Der Kurs findet mit Baby statt. Wann: ab 6 Wochen nach der Geburt (bzw. 8 Wochen bei Kaiserschnitt) bis etwa 7 Monate, wenn das Baby krabbelt. Auch der spätere Einstieg macht Sinn, idealerweise innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt. Ältere Geschwister dürfen auch dabei sein. Es hat genügend Platz im Bewegungsraum und dazu eine gut eingerichtete Kinderecke.
Kurs Juni 2020: mittwochs 5x ab 10. Juni 2020 um 10.10 Uhr, CHF 130.00
Kurs Juli 2020: mittwochs 5x ab 29. Juli 2020 um 10.10 Uhr, CHF 130.00
Image
02

Rückbildungskurs ohne Baby

Die Rückbildung unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess. Der Beckenboden und die sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt. Der Kurs findet ohne Baby statt. Wann: ab 6 Wochen nach der Geburt (bzw. 8 Wochen bei Kaiserschnitt) bis etwa 7 Monate nach der Entbindung. Auch der spätere Einstieg macht Sinn, idealerweise innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt.
Kurs Juni 2020: mittwochs 5x ab 10. Juni 2020 um 20.10 Uhr, CHF 130.00
Kurs Juli 2020: mittwochs 5x ab 29. Juli 2020 um 20.10 Uhr, CHF 130.00
Image
03

fitdankbaby-Kurse

Wir bieten fitdankbaby-Kurse für Mamas mit Babys ab 3 Monaten bis etwa 3 Jahre an. Ein geniales Mama-Fitness-Konzept, wo die Kinder voll eingebunden sind. Genauso wie für die Drinnensportler gibt es auch das OUTDOOR-Konzept in der Natur. Und für die Papas haben wir die PAPA-Kurse!
04

Kinder Aerial Yoga MINIS ab Kindergarten

AUSGEBUCHT - WARTELISTE Im Kid's Aerial Yoga MINIS kannst Du Dich so richtig austoben. Herumfliegen, aktrobatische Kunststücke üben und schwerelos im Tuch schaukeln. Es wird spielerisch mit dem Körper geturnt und und ausprobiert. Selbstvertrauen, Konzentration und Mut werden gefördert. Motorik, Körperspannung und das Wahrnehmen des eigenen Körpers im Raum werden geschult. Danach entspannst Du Dich eingerollt wie in einem Kokon in den Yogatüchern. Nur fliegen ist schöner....

Kinder Aerial Yoga MAXIS ab 3. Klasse

Im Kid's Aerial Yoga MAXIS probieren wir verschiedene Stellungen im Tuch aus. Ganz egal, ob umgekehrt oder ins Tuch eingewickelt, alle möglichen Positionen werden geübt. Selbstvertrauen, Konzentration und Mut werden ebenso entwickelt wie Akrobatik, Fantasie und Improvisation. Auch zur Musik turnen wir im Tuch und lassen uns am Ende wohlig eingehüllt im Tuch schaukeln.
Image
Image
Image
05

Hip Hop für Teenies

Eine Stunde für Jugendliche, die richtig "fägt". Zu verschiedenen Beats wird getanzt, Choreos werden eingeübt und unterschiedliche Tanzrichtungen ausprobiert. Diese Stunde lebt vom Tanzen und von der Leidenschaft, die Sabrina dafür mitbringt.
Anmeldung/Infos bei Sabrina Baumann: 079 203 24 07
06

Rock The Billy

Rock the Billy ist ein junges Tanzkonzept, welches den Trend in Richtung Swing-Tänze legt. Die Kombination aus Boogie Woogie, Rock’n’Roll, Swing und Jazzabilly macht diese Form von Fitness zu einem einzigartigen Erlebnis. Rock the Billy ist Training, das Spass macht und für jeden geeignet ist. Das effektive Group-Dance-Fitness-Workout ist ein Fitnesskonzept der Superlative. Du trainierst deinen gesamten Körper ohne es wirklich zu merken. Egal ob Jung oder Alt, aktiver Tänzer oder Beginner, Rock the Billy ist für jeden geeignet der gerne tanzt und Spass an Sport und Musik findet.
KURS 02/2020
5x donnerstags ab 27.02.2020, 19:40-20:40 Uhr
Investition: pro 5er Kurs CHF 94.00
Image
Image
06

Hip Hop für Erwachsene

In diesem 4er Kurs lernst du eine tolle Hip Hop Kombi und lernst von Sabrina alle Moves, die es dafür braucht.
KURS 05/2020
4x samstags ab 02.05.2020, 09:30-10:30 Uhr
Investition: pro 4er Kurs CHF 79.00
Image