08:00-08:55

Bodyfit

Kinder dürfen mit dabei sein - Spielecke im Raum integriert.
Möchtest Du Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen? Dann ist das Bodyfit genau richtig für Dich! Während Du im ersten Teil Deinen Herzrhythmus erhöhst und ins Schwitzen kommst, kräftigst Du im zweiten Teil Deine Muskeln. Spass garantiert!

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09:30-10:45

Fitdankbaby® MIX

für Mamas mit Babys von 3-12 Monaten
Ein funktionelles Mama-Workout - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Dein Trainingsgewicht wächst mit und du erhältst Spielideen und Lieder für Dein Baby.
Nächste Kurse

17:00-17:55

Kids Aerial Yoga 1

AUSGEBUCHT - Warteliste Hier kannst Du Dich richtig austoben. Herumfliegen, akrobatische Kunststücke üben und schwerelos im Tuch schaukeln, experimentieren, spielen. Selbstvertrauen, Konzentration, Motorik, Körperspannung und Mut werden gefördert. Danach entspannst Du Dich eingerollt wie in einem Kokon in den Yogatüchern. Nur Fliegen ist schöner....

AUSGEBUCHT

18:00-18:55

Kids Aerial Yoga 2

ab 4. Klasse bis Oberstufe. Wir üben verschiedene Stellungen im Tuch. Ganz egal, ob umgekehrt oder ins Tuch eingewickelt. Selbstvertrauen, Konzentration und Mut werden ebenso entwickelt wie Akrobatik, Fantasie und Improvisation. Auch zur Musik turnen wir im Tuch und lassen uns am Ende wohlig eingehüllt im Tuch schaukeln.  

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19:10-20:00

Funtone

Funtone ist ein freies, energiegeladenes und multifunktionales Training. In 45-Sekunden Intervallen werden alle Muskelketten im Körper optimal beansprucht. Die perfekte Symbiose aus Bewegungsvielfalt, Spass und Intensität. Ausprobieren und Effekt spüren.
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20:05-21:05

Schwangerschafts- gymnastik

Schwangerschaftsgymnastik - fitdankbaby® PRE - perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining in entspannter Atmosphäre. Koordination, Beweglichkeit und Kraft werden sanft trainiert. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet.
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09:30-10:45

Fitdankbaby® MIX

für Mamas mit Babys von 3-12 Monaten
Ein funktionelles Mama-Workout - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Dein Trainingsgewicht wächst mit und du erhältst Spielideen und Lieder für Dein Baby.
Zum nächsten Kurs

18:00-18:55

Aerial Yoga

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben! Du hängst mittels eines grossen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Verspieltheit erfährst. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch und das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieser Stunde.
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19:05-19:35

TRX

Das Training mit den TRX-Schlaufen hat es in sich. Ein funktionelles Training für den gesamten Körper. Es trainiert gleichzeitig Koordination und Kraft und die Stabilisierung des ganzen Körpers. Effektiv, abwechslungsreich und spassig!
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19:45-20:45

Power Yoga

Ein kraftvolles Yoga, das durch bewusste Atmung und gesunde Yoga-Positionen unterstützt wird.
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08:10-08:55

Step & Tone

Kinder dürfen mit dabei sein - Spielecke im Raum integriert.
Zuerst eine tolle Choreographie auf dem Step-Board, dann ein kräftigendes Bodytoning. Alles auf und mit dem Step-Board. Eine knackige Stunde, die deinen Puls bestimmt höher schlagen lässt. 

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09:00-10:00

Aerial Yoga

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben! Du hängst mittels eines grossen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Verspieltheit erfährst. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieser Stunde.
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10:10-11:05

Rückbildung mit Baby

Die Rückbildung mit Baby unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess. Der Beckenboden und die sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt.
Nächster Kurs

18:30-19:30

Hip Hop für Teenies

Zu verschiedenen Beats wird getanzt, Choreos werden eingeübt und unterschiedliche Tanzrichtungen ausprobiert. Diese Stunde lebt vom Tanzen und der Leidenschaft dafür.
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18:30-19:30

Intervall Training

Das ultimative Fitness-Paket. Hast du Lust auf Schwitzen, Ausdauer- und Krafttraining? Die Intervall-Stunde lässt überschüssiges Körperfett schmelzen. Belastungs- und Erholungsphasen wechseln sich ab.
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19:30-20:00

Short Pump

NEU! START AM 11.3.2020
Short Pump ist ein 30-Minuten Workout für jedermann /jederfrau und kombiniert motivierende Musik mit einem coolen Langhanteltraining. Die Gewichte sind individuell einstellbar und somit für alle Fitness-Niveaus geeignet.
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18:30-19:30

YogAlign

YogAlign ermöglicht ein sicheres, schmerzfreies und präsizes Üben der Haltungspositionen und fördert Vitalität, Kraft und Flexibilität. Du lernst, deine natürliche Haltung aufzubauen durch eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule.
Schnupperlektion anmelden

19:40-20:40

Rockthebilly

Die Kombination aus Boogie Woogie, Rock’n’Roll, Swing und Jazzabilly macht diese Form von Fitness zu einem einzigartigen Erlebnis. Rock the Billy ist Training, das Spass macht und für jeden geeignet ist, der gerne tanzt.

SOMMERPAUSE: START NACH DEN HERBSTFERIEN 2020

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findet bis auf Weiteres nicht mehr statt

YogAlign

YogAlign ermöglicht ein sicheres, schmerzfreies und präsizes Üben der Haltungspositionen und fördert Vitalität, Kraft und Flexibilität. Du lernst, deine natürliche Haltung aufzubauen durch eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule.
findet bis auf weiteres nicht mehr statt

09:30-10:45

fitdankbaby PAPA

Für die sportlichen Väter! Ein funktionelles Krafttraining mit Babygewicht, Lieder und Spiele. PAPA Specials sind Sonderkurse, die als Einzeltermin angeboten werden - indoor oder outdoor.
Nächste Kurse:
21.03.2020
18.04.2020
16.05.2020
06.06.2020
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10:00-11:00

Sonntagsfit

Eine Variation aus verschiedenen Stunden. Findet unregelmässig statt.

Daten und Infos werden hier veröffentlicht.
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