Kompatibel für alle
Stundenplan
Family Fit
17:55-18:35
BRING DEINE KINDER MIT!
Unser Family Fit ist ein freies, energiegeladenes und multifunktionales Training. Es werden alle Muskelketten im Körper optimal beansprucht. Jede Stunde ist anders und bringt Spass ins Fitnesstraining. Ausprobieren und Effekt spüren.
Vinyasa Yoga
18:45-20:00
Vinyasa Yoga ist ein körperorientierter, dynamischer Stil.
Die Stunde beginnt meist mit einer kurzen Meditation, einer Atemübung, eine Aufwärmphase und danach fliessen wir durch den Hauptteil. Gegen Ende der Lektion gibt es ruhigere Dehnübungen und zum Abschluss eine längere Entspannung. Mit Caroline Mäder
Mama Morning Workout
09:00-09:40
Kinder dürfen mit dabei sein - Spielecke im Raum integriert.
Möchtest Du Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen? Dann ist das Mama Morning Workout genau richtig für Dich! Während Du im ersten Teil Deinen Herzrhythmus erhöhst und ins Schwitzen kommst, kräftigst Du im zweiten Teil Deine Muskeln. Natürlich sind auch Frauen ohne Kinder herzlich willommen!
Aerial Yoga
19:40-20:40
Eine ganz neue Art Yoga zu erleben! Du hängst mittels eines grossen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Verspieltheit erfährst. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch und das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieser Stunde.
PRIVATE NUTZUNG
13:30-14:30 Uhr
PRIVATER TRAININGSRAUM
private Nutzung
Yoga
19:45-20:45
Unser Yoga ermöglicht ein sicheres, schmerzfreies und präsizes Üben der Haltungspositionen und fördert Vitalität, Kraft und Flexibilität. Du lernst, deine natürliche Haltung aufzubauen durch eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule.
Yoga
20:50-21:50
Unser Yoga ermöglicht ein sicheres, schmerzfreies und präsizes Üben der Haltungspositionen und fördert Vitalität, Kraft und Flexibilität. Du lernst, deine natürliche Haltung aufzubauen durch eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule.
